Kem chống nắng là gì? Vì sao bạn cần dùng mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà?

1. Kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng (tiếng Anh: sunscreen hoặc sunblock) là một sản phẩm chăm sóc da có chức năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời. Sản phẩm này hoạt động bằng cách:

• Phản xạ hoặc hấp thụ tia UV, ngăn không cho chúng thâm nhập vào da.

• Giảm thiểu nguy cơ cháy nắng, lão hóa sớm, và đặc biệt là ung thư da.

Kem chống nắng thường được phân loại theo chỉ số SPF (Sun Protection Factor) – thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, và PA – thể hiện mức độ bảo vệ khỏi tia UVA.

Xem  thêm: Kem chống nắng nâng tông da dành cho da nhạy cảm

2. Có những loại tia UV nào và chúng nguy hiểm ra sao?

Có hai loại tia UV chính ảnh hưởng đến làn da:

• Tia UVA: xuyên sâu vào da, phá vỡ collagen, gây lão hóa sớm, nám, tàn nhang.

• Tia UVB: gây cháy nắng, tổn thương da bề mặt, và liên quan đến ung thư da.

Điều đáng nói là tia UVA có thể xuyên qua cửa kính, cửa sổ, thậm chí cả mây mù, nên dù bạn ở trong nhà, văn phòng hay khi trời râm mát, da bạn vẫn chịu ảnh hưởng.

3. Vì sao bạn cần dùng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà?

a. Tia UVA xuyên qua cửa kính và đèn điện

Bạn có biết, kính ô tô, cửa sổ văn phòng, nhà ở… không ngăn được tia UVA? Ngay cả ánh sáng từ màn hình máy tính, đèn LED cũng có thể sản sinh ra bức xạ ảnh hưởng đến da. Nếu bạn thường xuyên ngồi gần cửa sổ hoặc sử dụng thiết bị điện tử, da vẫn bị tác động tiêu cực.

b. Bảo vệ da khỏi lão hóa sớm

Nghiên cứu cho thấy, 90% dấu hiệu lão hóa da là do tác động của ánh nắng mặt trời. Việc bỏ qua kem chống nắng mỗi ngày chính là đang "vô tình" để thời gian tàn phá làn da.

c. Ngăn ngừa nám, sạm, tàn nhang

Nếu bạn đang điều trị nám, mụn thâm, da yếu sau laser hay dùng các sản phẩm treatment (như retinol, AHA/BHA…), thì kem chống nắng là bắt buộc. Da lúc này dễ bắt nắng hơn và tổn thương nghiêm trọng nếu không được bảo vệ đúng cách.

d. Duy trì hiệu quả của các sản phẩm skincare

Dù bạn có dùng serum, kem dưỡng đắt tiền đến đâu nhưng không chống nắng, thì tất cả đều “vô nghĩa”. Da bị tổn thương bởi tia UV sẽ làm mất tác dụng của các bước dưỡng trước đó.

4. Lựa chọn kem chống nắng như thế nào là phù hợp?

• Da dầu, da mụn: Chọn kem chống nắng dạng gel, không gây bí da, oil-free, non-comedogenic.

• Da khô: Ưu tiên dạng cream, có thành phần dưỡng ẩm.

• Da nhạy cảm: Nên dùng kem chống nắng vật lý, không chứa hương liệu hoặc cồn.

• Hoạt động ngoài trời: Chọn sản phẩm có SPF 50+ và PA++++, có khả năng chống nước (water-resistant).

Đừng quên: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2–4 giờ nếu bạn tiếp xúc ánh nắng lâu hoặc ra mồ hôi nhiều.

Xem thêm: Kem chống nắng vật lý phù hợp với mọi loại da

5. Kết luận: Kem chống nắng không chỉ là mỹ phẩm – mà là “vũ khí” bảo vệ sức khỏe làn da

Dù bạn đang ở đâu – ngoài trời hay trong nhà, trời nắng hay âm u – việc dùng kem chống nắng mỗi ngày là điều không thể bỏ qua. Đây không chỉ là bước chăm sóc da đơn thuần mà còn là lá chắn bảo vệ làn da khỏi tổn thương, lão hóa và bệnh lý nghiêm trọng.