5 cách chống lão hoá da mặt hiệu quả bạn nên biết

Dấu hiệu lão hóa da

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới da xuất hiện vết nhăn, da chảy sệ, tối màu gây mất thẩm mỹ.

Bạn sẽ nhận ra ngay da mình bắt đầu bị lão hóa khi phát hiện các dấu hiệu sau trên da mặt:

• Da ở vùng trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn nông, còn ở đuôi mắt thì xuất hiện vết chân chim những khi bạn cười.

• Da giảm hẳn độ đàn hồi, bị chùng nhão, chảy sệ.

• Da xuất hiện những thương tổn như nám, tàn nhang, đồi mồi.

• Da khô ráp, dễ bị mẩn ngứa, lỗ chân lông to.

• Khi da mặt bị lão hóa thì bọng mắt và quầng thâm ở mắt cũng bắt đầu xuất hiện ngày một rõ hơn.

Nguyên nhân gây lão hóa da

• Do tuổi tác: Khi tuổi tác càng lớn, da càng ít sản xuất collagen và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn khiến cấu trúc làn da bị hủy hoại dẫn đến lão hóa da.

• Do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống: Thói quen thức khuya, chế độ ăn uống không khoa học cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tiến trình lão hóa da.

• Do tác động của tia nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây lão hóa da nghiêm trọng nhất. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khiến cho các tia cực tím phá hỏng ADN trong các tế bào da và gây ra nếp nhăn, nám, tàn nhang.

• Do chăm sóc da không đúng cách: Việc rửa mặt, massage mặt không đúng cách, chà xát mạnh sẽ khiến da bị chảy sệ gây lão hóa da. Không chăm sóc da thường xuyên, khiến da dần mất đi độ ẩm cũng là nguyên nhân gây lão hóa da sớm.

5 cách chống lão hóa da mặt hiệu  quả

1. Chống lão hóa bằng cách bảo vệ da bằng kem chống nắng

Môi trường ngày càng nóng lên, tầng ozone đã không còn khả năng ngăn chặn mọi tia UV rọi xuống trái đất và tất nhiên, con người chúng ta sẽ phải chịu trực tiếp tác động của những loại tia gây hại này. Điều này dẫn đến các vấn đề về da ngày càng gia tăng. 

Khi ra đường, chỉ sử dụng khẩu trang hay thiết bị che chắn, bạn vẫn không thể tránh được sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Da bạn sẽ bị tấn công bởi những tia cực tím độc hại. Lâu dần, chúng làm ảnh hưởng tới sắc tố da, làm da sạm đen, nguy cơ bị lão hóa sớm là điều không thể tránh khỏi. 

Thế nên, các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, dù thực tế bạn cảm nhận trời không quá nắng. Đây được cho là bước cơ bản nhất để bảo vệ da khỏi hiện tượng lão hóa sớm mà ai cũng cần phải thực hiện.  

Bạn nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30+ trở lên, không chứa paraben để bảo vệ da an toàn và lành tính. Các dòng sản phẩm có nguyên liệu từ thiên nhiên như kem chống nắng của Sakura Beauty là lựa chọn an toàn cho mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm.

2. Cách chống lão hóa da hiệu quả là dưỡng ẩm da thường xuyên

Da khô và thiếu nước gây cảm giác căng rát khó chịu. Không chỉ vậy, tình trạng thiếu ẩm còn có thể khiến da tiết nhờn nhiều hơn, dễ gây tích tụ vi khuẩn, tạo mụn. Do đó, cấp đủ ẩm giúp da bạn mềm mại, mịn màng. Sự liên kết giữa các tế bào diễn ra tốt hơn khi da được cấp ẩm đầy đủ. Nhờ đó, tình trạng lão hóa cũng giảm đáng kể. 

Tùy từng trường hợp, bạn có thể chọn loại dưỡng ẩm phù hợp. Với da khô, nên sử dụng những loại sữa dưỡng ẩm nhẹ nhàng, có thành phần nước cao để tăng độ ẩm và làm mềm da. Trong khi đó, những ai da dầu nên ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng dạng gel giúp thấm nhanh, tránh nhờn bí.

Xem thêm: Mua kem dưỡng chính hãng Nhật Bản tại đây

3. Chống lão hóa cho da bằng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học là cách hiệu quả nhất để chống lão hóa da từ bên trong. Dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp cơ thể sản sinh các dưỡng chất cần thiết cho da.

Đặc biệt, với những ai thường xuyên ăn theo chế độ nhiều rau xanh và trái cây, làn da của họ sẽ tươi tắn và khỏe khoắn hơn rất nhiều. Bởi lúc này, những vitamin có trong các loại thực phẩm tươi có khả năng diệt các gốc tự do trên da đồng thời ngăn chặn được sự gia tăng đột biến của chúng. 

4. Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày

Hầu hết mọi chuyên gia, bác sĩ đều khuyên rằng nên có một chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Cách này không những làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn rất tốt cho quá trình tiết các loại hormone.

Ngoài ra, khi luyện tập thể dục vào buổi sáng, bạn có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng sớm, giúp cơ thể hấp thụ được vitamin D, tránh các bệnh về da và tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

5. Uống đủ nước để chống lão hóa

Uống nước cũng là một cách hiệu quả giúp cân bằng lượng điện giải trong cơ thể. Hơn nữa, để sở hữu làn da căng tràn sức sống, chúng cần cơ thể có đủ lượng nước cần thiết. Trung bình mỗi ngày, một người cần uống đủ ít nhất 2 lít nước để mọi hoạt động của cơ thể được diễn ra một cách ổn định nhất.